białko

Rola i źródła białek w diecie

Wiele osób białko kojarzy z kulturystami i osobami, które ćwiczą na siłowni i pracują nad „masą”. Oczywiście takim ludziom białko jest niezwykle potrzebne, jednak każdy z nas musi je spożywać niezależnie od płci, wieku, wagi czy prowadzonego trybu życia. Rola białka w organizmie Białko jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni funkcję nośnika minerałów i niektórych witamin, je...

Dieta białkowa

Każdy sposób odżywiania się ma na nas bardzo konkretny wpływ. Możemy mówić o bardzo konkretnym wpływie na nasze zdrowie, na nasze samopoczucie, na nasz wygląd czy też na nasz nastrój. Tym samym o naszą codzienną dietę powinniśmy w sposób szczególny zadbać każdego dnia. Samo słowo dieta może nam się kojarzyć z odchudzaniem i jest to oczywiście jak najbardziej słuszne spostrzeżenie, bardzo słuszne s...